Wozu ein Beginnerkurs? Und warum auch dann, wenn man doch schon sportlich ist?

Dieser Einsteigerkurs ist für alle, die Yoga noch nie geübt haben und gern damit beginnen wollen. Und auch für all jene, die gesünder leben und beweglich bleiben oder wieder beweglicher werden möchten. Oder aber den Körper nach einer Verletzung sanft, bewusst und achtsam an die Bewegung heranführen möchten. In Verbindung mit allen anderen Sportarten ist Yoga die perfekte Ergänzung. Die Gelenke werden geschmeidiger, verkürzte Bänder dehnbarer und Verklebungen im Muskel gelöst.

 

Mit dem BeYou – Absolute Beginner Kurs eine Basis aufbauen

Achtsam und bewusst erlernst du die einzelnen Asanas (Haltungen).

Du lernst, deinen Körper zu erspüren und die Asanas und Bewegungsabläufe so auszuführen, dass sie die Gelenke entlasten, dir Stabilität verleihen und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur anregen.

Du erfährst die Grundprinzipien der Atmung und Entspannung.

Und dir wird vermittelt, die Verbindung von Bewegung und Atmung anzuwenden – um Dich davon durch eine fließende, energetisierende Stunde tragen zu lassen.

Bereits im Beginnerkurs wird nach dem Prinzip „auf Anspannung folgt Entspannung“ angeleitet.

Warum? Jede Zelle, jede Muskelgruppe erhält so die Chance das Erfahrende zu behalten und zu verarbeiten – den Muskel damit zu stärken, ihn zugleich weicher und widerstandsfähiger zu machen.

Dieser Kurs gibt Dir die solide Basis. Entweder selbst zu Haus verletzungsfrei weiter zu üben – oder aber jede weitere offene Stunde hier im Studio besuchen zu können.

Jede Stunde im BeYou Yoga Studio ist eine harmonische Mischung aus unterschiedlichen Yoga-Traditionen wie Hatha-Yoga, Vinyasa Flow, Anusara und Jivamukti Yoga. Aus meditativen Elementen, kräftigenden Asanas und vitalisierenden Atemübungen.

Du lernst dich und deinen Körper auf eine ganz neue Weise kennen. Yoga ist ein „Date“ mit dir selbst.

Erlebe Dich! Spüre Dich!

Und Du wirst dich verändern. Vielleicht nicht gleich. Und vor allem nicht dann, wenn du darauf wartest. Irgendwann aber – vielleicht….. Es gibt keinen Grund, nicht mit Yoga zu beginnen. Kein zu dick. Kein zu unbeweglich. Kein zu alt. Yoga ist für alle und für jeden, der bereit ist, sich darauf einzulassen.

 

„Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren – sondern darum, was du auf dem Weg dort hin lernst“.  (Jigar Gor)



Wie?
Der BeYou Beginner-Kurs findet als geschlossener Kurst statt.
Ein Kurs beinhaltet 10 Stunden á 60 Min | Kosten: 130€
Wer?
Yoga für Alle.
Wann?
immer mittwochs | 17.45 – 18.45 Uhr | Start neuer Kurs: ab 19.09.18

Bitte Anmeldung unter kontakt@be-you-ismaning.de