Mami & Me Baby Kurs in Ismaning

Das wundervolle und einmalige an dem Baby Kurs ist die Verschmelzung von zwei Dingen:

Yoga nach der Schwangerschaft für die Mama – und das spielerische Einbeziehen der Babys in die Yogapraxis. Yoga ist ein wunderbarer Weg, den Körper mit ausgewählten Übungen die Muskeln wieder aufzubauen, die die Stabilität verloren haben.

Hier hat die frischgebackene Mama Zeit, Kraft zu tanken und die Bindung zum Kind zu stärken. Du wirst all die Veränderungen die der Körper nach der Geburt erfährt bewusster wahrnehmen, spüren und annehmen lernen.

Mit dem Baby Kurs ankommen

Dieser Kurs wird dir neue Stabilität geben, die Bindung zu deinem mentalen Ich stärken. Wir schaffen Dir einen Raum, in welchem du gemeinsam mit deinem Baby in der “neuen” Welt ankommen kannst.

Dabei wird das Baby – sollte es wach sein – sanft in die Yogaübungen einbezogen und so spielerisch die Bindung von Mama und Baby gestärkt. Sollte das Baby schlafen, ist “Ich-Zeit”. Spüren, wahrnehmen, atmen, bewegen.

Dabei stärken wir den Beckenboden und die Bauchmuskulatur – treten in Kontakt mit unserer  Mitte. Eine oft angespannte und schiefe Haltung beim Stillen des Babys sorgt nicht selten für Verspannungen im Nacken-und Schulter-Bereich und im Rücken. Genau diese “Problemzonen” erhalten gezielte Entlastung.

Und dann ist da noch der wenige Schlaf und ein einer neuer Rhythmus, (durcheinander) tanzende Hormone und Stimmungen – da wirbelt oft einiges.

Die Energie zum Aufladen, tiefes Atmen und der Fokus auf das bewusste Wahrnehmen der emotionalen Stimmung – werden dich mental stärken und dir für ein paar Momente eine wunderbare Leichtigkeit verleihen.

Und wenn vielleicht gerade “Stillzeit” ist – dann gibt es eine einladende Rückzugsmöglichkeit in unsere gemütliche Tee-Ecke mit Kissen und Rollen. Mama & Baby können dann von der Stimmung im Raum, dem Umfeld und der entspannenden Umgebung neue Kraft ziehen.

Mit dem Kurs kann nach der Entbindung dann begonnen werden, wenn sich die frischgebackene Mama dazu bereit fühlt, allerdings nicht früher als 5 Wochen nach der Geburt.

Wie?
Der BeYou Mami & Me Kurs findet als geschlossener Kurst statt.
Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden.
Ein Kurs beinhaltet 10 Stunden á 60 Min. | Kosten: 130€
Wer?
Yoga für Mamis mit Babys (0-Krabbeln)
Wann?
immer mittwochs I  09.00 – 10.00 Uhr
Start bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl Ende September / Anfang Oktober 2018
Anmeldung erforderlich unter kontakt@be-you-ismaning.de