Hast Du Lust – dich in nur 5 Wochen wunderbar zu fühlen, leichter zu sein, flexibler und beweglicher?

Schenk dir dein 4 x Samstags-Crossfit -Yoga-Programm

4 Samstage á 2 Stunden – intensiv und effektiv!  Ein sich perfekt ergänzendes Übungskonzept für deine Kraft, Balance, Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit!

Mit effektiven Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und anschließenden ausgleichenden, regenerativen Yogaeinheiten!

Gönn Dir ein effektives 4 Wochen Paket inlusvie Ernährungempfehlungen für deine Gesundheit und mehr Energie!

Teil 1 des Kurses:

Kraft, Core, Cardio und Kondition beim Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Teil 2 des Kurses:
Nach der Anstrengung folgt der etwas ruhigere Teil des Programmes. Löse muskuläre Verspannungen oder fasziale Engpässe beim kombinierten Einsatz mit der Faszienrolle und dem TMX-Trigger!

Teil 3 des Kurses:Ergänze diesen aktivierenden, kräftigenden und konditionellen Teil durch stabilisierende, ausgleichende und zentrierende Yogaeinheiten – jede Woche mit einem anderen Fokus – Hüfte, Core, Herzöffner, Drehhaltungen – um ganz gezielt und punktuell einzelne Körperregionen aktiv zu stärken.

Teil 4 des Kurses:

Die Stunde klingt aus mit gezielten Stretching und Dehnübungen, die die Gelenke geschmeidig machen und den Muskelkater vielleicht nicht ganz so spürbar werden lassen. Wir beenden die Stunde natürlich mit einer heilenden, regenerierenden, völlig entspannenden Schlußentspannungssequenz.

 

Wann?
TERMINE
samstags | 09.30 – 11.30
Neue Termine – Frühlingsfit wieder im März! 
Wie?
Dieser Kurs ist ein aufeinander abgestimmtes Programm und wird als Paket gebucht.
Eine Erstattung bei nicht besuchten Terminen wird nicht vorgenommen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmer begrenzt – bitte melde dich am besten gleich an unter kontakt@be-you-ismaning.de an.

Energieausgleich/Paket:

120,00 €